Wandern, Klettern, Meditieren
Das Maiwetter nutzt auch die Volkshochschule für Angebote unter freiem Himmel. Dazu gehören der Kletter-Schnupperkurs mit dem Deutschen Alpenverein (5.5. und 6.5.) ebenso wie die ornithologische Wanderung mit Dr. Leonhard Kasek zur Beobachtung von Singvögeln am Kulki (am 6.5.) und die Wanderung entlang am Zschampert zu den Kulkwitzer Lachen innerhalb der Naturschutzwoche in Leipzig (14.5.). Am Kulkwitzer See findet auch ab 8.5. der Kurs Nordic Walking statt, bei dem es unter anderem um den richtigen Stockeinsatz geht. Beim gelenkschonenden Nordic Walking werden nicht nur Herz und Kreislauf gestärkt und die Muskeln gekräftigt.
Es eignet sich auch zur Gewichtsreduktion und zum Stressabbau. Im Mai werden auch gern Kräuter gesammelt. Am 20.5. zeigt Sabine Hübert im Stadtteilladen, wie aus einfachen Zutaten Heilund Kräuteröle, Kräuteressig und -tees selbst hergestellt werden können. Es werden auch einige nützliche Kräuter und ihre Verwendung vorgestellt. Außerdem gibt es viele nützliche Tipps und Rezepturen zum Experimentieren zu Hause.
In der Grünauer Welle beginnen zwei Wassergymnastikkurse. Gerade für Menschen, die erst spät am Abend Zeit haben, aber dennoch etwas für ihre Gesundheit tun wollen, ist der Kurs ab 8.5. von 21 bis 21.45 Uhr geeignet. Der zweite Kurs beginnt ab 22.5., 20 bis 20.45 Uhr. Diese Kurse sind auch für Nichtschwimmer geeignet.
Im Mittelpunkt des Selbstverteidigungskurses ab 22.5. bei Do Shorai Kempo in der Garskestraße steht die Steigerung des Selbstbewusstseins und der Verteidigungsfähigkeit, das Erkennen und Vermeiden potentiell gefährlicher Situationen, das Verhalten in Konfliktsituationen, Deeskalationstechniken, Rollentraining für Notwehrund Nothilfesituationen, Kommunikation und Körpersprache.
Dass bewusste Stille eine ungeheure Kraftquelle ist, wird im Kurs Zen-Meditation erfahren (19.5./20.5. im Komm-Haus). In der Specksteinwerkstatt am 18.5. im Kreativzentrum Grünau entstehen individuelle Gegenstände wie eine Specksteinuhr, Schalen oder Skulpturen. Am 17.5. lässt der Profitaucher Dieter Florian im Lipsia-Club die phantastische Welt der Korallenriffe des Roten Meeres, der Karibik, des Indischen Ozeans und des Südchinesischen Meeres lebendig werden.
Die Rechtsanwältin Swaantje Schlittgen informiert, ob Kinder künftig für ihre Eltern oder
Schwiegereltern bei Fragen des Unterhaltes stärker herangezogen werden können als bisher (31.5. im
Kontaktladen). Bei Interesse fragen Sie einfach nach oder melden Sie sich bei der VHS in Grünau, Montag -
Freitag 9 bis 18 Uhr, im Stadtteilladen, Stuttgarter Allee 19 an (Telefon: 23 04 50 83).
Info: VHS