Tun Sie etwas für sich und Ihre Gesundheit,
werden Sie zum »Mitläufer«

»Lesen bewegt - gemeinsam 3.000 Schritte extra« ist das Motto eines etwas ungewöhnlichen Spaziergangs durch Grünau, der eben (fast genau) 3000 Schritte - das sind zirka 2,4 km - lang sein wird und die gleichnamige Aktion des Bundesministeriums für Gesundheit, des Deutschen Bibliotheksverbandes und des Börsenvereins des Deutschen Buchhandels unterstützt. Die Städtischen Bibliotheken und das Gesundheitsamt laden alle Grünauerinnen und Grünauer zu einem gemeinsamen Spaziergang am 16. September ein.

»Sich eine halbe Stunde täglich zu bewegen reicht bereits aus, um ganz konkret etwas für die eigene Gesundheit zu tun«, weiß die neue Leiterin des Gesundheitsamtes, Dr. Regine Krause-Döring. »Dabei muss Bewegung nicht auf jeden Fall Sport bedeuten. Wer beispielsweise eine halbe Stunde Spazieren geht, muss nicht sportlich sein, braucht keine spezielle Ausrüstung oder Sportbekleidung und kann immer und überall etwas für seine Gesundheit tun.«

Neue Studien belegen dies, bereits »3000 Schritte extra« - also eine halbe Stunde tägliche Bewegung - führen zu positiven Wirkungen auf das Körpergewicht, den Blutdruck, die Blutfette und die Ausdauerleistung. Dass auch die Cholesterinwerte sinken, ist ein weiterer beachtenswerter Effekt, so die Ergebnisse der Sporthochschule Köln.

»Insofern sind die '3000 Schritte extra' auch etwas für all diejenigen, die Sport eher auf dem Sofa vor dem Fernseher als im Verein oder im Schönauer Park betreiben«, freut sich das sportliche Grünauer Urgestein Werner Fedler, der es sich dennoch nicht nehmen lässt, am 16. September auch einmal »nur« spazieren zu gehen. Unterstützt wird die Aktion ebenfalls vom TSV Leipzig 76 e.V. und dem Aktionsbündnis »Grünau MOVE«.

Los geht es am Mittwoch, dem 16.9. um 15 Uhr vor dem offenen Freizeittreff Völkerfreundschaft, Stuttgarter Allee 9, Endpunkt des Spaziergangs ist die Bibliothek Grünau-Mitte, ebenfalls in der Stuttgarter Allee.